RECETA Y DIETA SALUDABLE DE PERSONALIDADES

DIETA  SALUDABLE DE PERSONALIDADES

 

Puede que no sea un atleta estrella o una supermodelo, pero se que sin duda puede comer como tal. Si bien algunos podrían pensar que el quarterback de New England Patriots, Tom Brady y Gisele Bündchen esposa (y niños) tienen una dieta que limita muchas delicias, en realidad no es todo loco ... es simplemente una dieta saludable.

Esta dieta saludable es basada a la de Tom y Gisele lo q comen y no, toda la familia desde ellos hasta sus hijos.

LO QUE ELLOS COMEN

Hortalizas (mucho - que es aproximadamente el 80% de su dieta de acuerdo a su cocinero personal Allen Campbell

cereales sin gluten (piensa quinua, mijo, arroz integral)
Legumbres (lentejas y frijoles)
Las carnes magras (carne y pollo orgánico) y pescado (salmón salvaje en su mayoría)
Aceite de coco

LO QUE ELOS NO COMEN

harina blanca, lácteos grasos, café,azúcar o procesada,

No hay solanáceas (tomates, pimientos, champiñones o berenjenas)
No cocinar con aceite de oliva (aunque, aceite de oliva crudo se ha dado el visto bueno)
Sin sal yodada
No hay frutas (en su mayor parte, los niños comen frutas y Tom come plátanos en sus batidos)
¿No es divertido? ¡No tan rápido! Incluso si usted no sigue su dieta a una T, todavía se puede incorporar algunos de sus pros y los contras en su planificación de comidas con estas deliciosas recetas.

CONSEJOS

Algunas de estas recetas pueden tener un "no" aquí y allá, como la fruta, yogur griego, o cocinar con aceite de oliva. Usted decide qué tan estricta que desea ser.