PASTA CON PAVO Y BROCOLI

PASTA CON PAVO Y BROCOLI

Otra receta fácil de preparar y en poco tiempo, refrescante y liviana nutritiva y baja en grasa para un disfrute familiar, la pasta que se preparan las mejores comidas con la carne de pavo que es de bajas calorias y el brocoli alto en nutrientes, disfruta esta sencilla receta

INGREDIENTES

3/4 libra de pasta orecchiette
2 tazas de brócoli
3 cucharadas de aceite de oliva
1 libra de carne molida de pavo
2 dientes de ajo, picados
semillas de hinojo 1 cucharadita
1/2 cucharadita de pimienta roja molida
sal kosher
Parmesano, para servir

DIRECCIONES

Cocine la pasta de acuerdo a las instrucciones del paquete, añadiendo el brócoli durante el último minuto. Escurre y disuelve la pasta y el brócoli a la olla.
Mientras tanto, caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el pavo, ajo, semillas de hinojo, y el pimiento rojo y cocinar, rompiendo la carne con una cuchara, hasta que se dore, de 3 a 5 minutos; se sazona con sal ½ cucharadita.
Agregue la mezcla de pavo con la pasta y el brócoli y los restantes 2 cucharadas de aceite. Servir con queso parmesano.

Tenemos una gran variedad de recetas que añadiran a tu vida una gran variedad de opciones para que tu familia este muy bien alimentada y contenta de disfrutar de tu arte culinario.